Tips sehat ibu hamil.
Bunda, sebuah kehamilan yang sehat pastilah menjadi dambaan bagi setiap ibu di muka bumi ini. Dan berikut ini adalah sebagian cara untuk menjaga kesehatan kandungan, :- makanlah makanan yang mengandung nutrisi lebuh banyak daripada saat tidak hamil.
- Kurangi makanan yang mempunyai kandungan lemak tinggi dan gula yang tinggi.
- Perbanyak konsumsi buah dan sayur, minimal 200gr tiap hari, untuk memenuhi kebutuhan serat, karena sebagian besar ibu hamil sering mengalami sembelit.
- Dapatkan imunisasi TT 2 kali selama kehamilan.
- Kenali tanda - tanda serangan anemia.
- Periksakan kehamilan bunda minimal 1X pada tiap trimester. Atau jika ada keluhan.
demikian bunda sedikit hal yang harus diperhatikan semasa kehamilan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar